Autogenes Training Gelassen Leben

Was ist Autogenes Training?

Mit dem von Prof. J.H. Schultz (1884-1970) entwickelten Autogenen Training (AT) ist es möglich, selbst gesteuerte Entspannung zu erzeugen. Autogenes Training heißt, mit eigenen suggestiven (d.h. selbst beeinflussenden) Kräften körperliche und seelische Entspannung hervorrufen zu können.
Wirkung

Im Autogenen Training lenken wir unsere Aufmerksamkeit von unseren Alltagsgedanken weg auf unsere Körperempfindungen. Wir spüren z. B. den rechten Arm und vergegenwärtigen uns das Erlebnis von angenehmer Schwere und Wärme, wie wir es z. B. nach körperlicher Anstrengung kennen. Mit Hilfe verschiedener Formeln und durch regelmäßiges Üben erfolgen die Entspannungsreaktionen reflektorisch.

Kursgebühr: 108 Euro

Bezuschussung durch GKV: JA

Termin

Beginn: 02.07.2012

Ende: 27.08.2012

Ziel

Sie können sich besser körperlich entspannen,
sie können abschalten und sich besser erholen,
sie fühlen sich insgesamt gesünder,
sie sind weniger besorgt, wenn Sie an die Zukunft denken,
sie fühlen sich ruhiger und ausgeglichener,
sie schlafen besser,
sie nehmen weniger Medikamente,
sie haben mehr Ausdauer und geben nicht so schnell auf,
sie können sich besser konzentrieren,
sie nehmen unerwartete Ereignisse gelassener hin,
sie fühlen sich wohler,
sie kommen mit Stress und Bel

Kursort

22301 Hamburg

Kursleitung

Dipl. Päd, Physiothe Annette Schwörer

Beruf: Dipl. Päd,Physiotherapeutin, Heilpraktiker für Psy

Studium

2004-2008 Studium Erziehungswissenschaft, Psychologie und Bewegungswissenschaft an der Universität Hamburg.

Studienschwerpunkt: Erwachsenenbildung, Arbeits-und Organisationspsychologie. Abschluss Diplom.

Thema der Diplomarbeit:„ Entwicklung von Gesundheitskompetenz durch autogenes Training“.
Berufstätigkeit

Seit: 2004 Geschäftsinhaberin Kompetenzen & Stärken Annette Schwörer

Bis heute: Dozentin im Gesundheitsbereich.
Angebote: u.a.Seminare zu dem Themen Stressmanagement, Kommunikation, soziale Kompetenz und Einführung in Entspannungsverfahren im Rahmen betrieblicher Gesundheitsförderung.
Berufs- und Gesundheitscoaching für Mitarbeiter und Führungskräfte.
Langjährige Erfahrungen in Firmen.
Berufliche Weiterbildung

Entspannung, Suchtprävention und Stressbewältigung

Rauchfrei Ausbildung, 2011
Meditation Ausbildung, 2008
Entspannungstrainer für Kinder, 2007
Stressmanagement Ausbildung, 2006
Autogenes Training Ausbildung, 2004
Progressive Muskelentspannung Ausbildung, 2004

Bewegung und Fitness

Pilates Ausbildung, 2005
Nordic Walking Ausbildung, 2005
Gerätefitness Ausbildung, 2004
Sport mit Herzgruppen Ausbildung, 1999
Aerobic Ausbildung, 1997
Rückenschulausbildung, 1996

Beratungs- und Coaching Ausbildung

Heilpraktiker für Psychotherapie, Erlaubnis der Heilkunde, Behörde für Gesundheit und Verbraucherschutz, Freie und Hansestadt Hamburg, 27.März 2012

Ausbildung in Ericksonsche Hypnotherapie einschließlich Hynocoaching.
Hypnotherapie Practioner, Abschluss 2009.
Zertifikat des American Board fo Hypnotherapie (ABH) und des Instituts für Hypnotherapie und Hypnosystemische Lösung, Inhypnos.


Systemisches Coaching an der Pädagogischen Hochschule Heidelberg, 2007 -2008. Abschluss Zertifikat

Fortbildung Introvisionsberatung zur Auflösung von inneren Konflikten bei Frau Prof. Wagner an der Universität Hamburg.
Qigong-Ausbildung

2-jährige Ausbildung an der Universität Oldenburg zur Qigong Lehrerin, 2002 -2004.
Studium Buddhistischer Philosophie

Studium in Buddhistischer Philosophie durch das Tibetische Zentrum Hamburg.

Theorie und Praxis des Mahayana-Buddismus
nach Candrakirtis Eintritt in den mittleren Weg (Madhyamakavatara), 2002-2003

Lamrim Studium, 2004-2006
Tantra Studim, 2009- 2010
Vinaya Studium, 2010
Berufsausbildung

Physiotherapeutin, 1987 -1989

Anbieter

Kompetenzen & Stärken Annette Schwörer

Kontakt

Telefon: 040 / 270 4882

Email: --

Internet: --