"Gelassen und sicher im Stress

Im Präventionskurs "Gelassen und sicher im Stress" verbessern Sie unter psychologischer Anleitung Ihre bisher angewandten Stressbewältigungsstrategien und erweitern Ihr Repertoire an Bewältigungsmöglichkeiten. So verhindern Sie aktiv Burnout und andere stressbedingte Krankheiten.



In diesem Gruppentraining erlernen und üben Sie:

- stressentschärfende Gedanken anzuwenden
- Probleme strukturiert anzugehen und zu lösen
- wieder zu entspannen (u.a. anhand der Progressiven
Muskelrelaxation-PMR) sowie
- wieder zu geniessen (u.a. mittels Sinnesschulung)


Der Kurs ist alltagsorientiert, da er an den konkreten Belastungssituationen der Teilnehmer ansetzt. Somit können Sie das Gelernte im Alltag sofort umsetzen. Die 10wöchige Begleitung durch die Kursleiterin sichert dabei den Lern- und Trainingserfolg.

Kursgebühr: 140,- Euro

Bezuschussung durch GKV: JA

Termin

Beginn: 03.09.2013

Ende: 19.11.2013

jeweils 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
außer Herbstferien

Kursort

28832 Achim

Kursleitung

Dipl.-Psych. Katrin Schellhorn

Beruf: Diplom-Psychologin

- Diplom-Psychologin spezialisiert auf Prävention und Gesundhetisförderung
- Trainerin für Stressmanagement und Entspannungstechniken
- Beratungen und Coaching
- Betriebliche Gesundheitsförderung

Anbieter

Dipl.-Psych. Katrin Schellhorn

Kontakt

Telefon: 04202/520 90 38

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Internet: --