Training der Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA)

Weltanschaulich neutrales Training auf Basis der Progress. Muskelentspannung und des MBSR-Stresstrainings nach Kabat-Zinn, das darauf abzielt, die Praxis der Achtsamkeit sinnvoll ins private und berufliche Leben zu integrieren.

Kursinhalt sind sieben Achtsamkeitsübungen wie achtsame Entspannung, Körperwahrnehmungs-, Atem- und Bewegungsübungen, sowie schriftliche Impulse zur Selbstreflexion.

Sie werden angeleitet, mehr Bewusstheit ins Leben zu bringen, Ihre Körperwahrnehmung zu schulen und mit dem alltäglichen Stress besser umgehen zu lernen..

Mögliche Wirkungen:
- Bessere Stressbewältigung, Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserter Umgang mit körperlichen und psychischen Symptomen
- Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
- Mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude

Kostenloses Infotreffen: 29.04.15, 19.00 Uhr

Kursgebühr: 165,00 Euro

Bezuschussung durch GKV: JA

Termin

Beginn: 13.05.2015

Ende: 15.07.2015

Jew. Mittwochs, 13.05.-15.07.15, 19-20.00 Uhr

Kursort

65929 Frankfurt

Kursleitung

Susanne Müllner

Beruf: Dipl. Relpäd. (FH), Exam. Krankenschwester

Ausbildungen/Qualifikationen:

Dipl.-Religionspädagogin (FH) / Exam. Krankenschwester
- Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung für Erwachsene (Gießener Forum)
- Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung für Kinder & Jugendliche (Gießener Forum)
- Trainerin für Achtsamkeit am Arbeitsplatz (Gießener Forum)
- mehrjährige Psychodrama-Ausbildung (Moreno-Institut Stuttgart)

Berufserfahrung:

Seit 2010 freie Praxis im Gesundheits-/Präventionsbereich und in der Erwachsenenbildung:
- zertifizierte Kurse, Kompaktseminare und mehrtägige Auszeiten mit Progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeitsmethoden
- Kurse und Seminare im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements
- fachbezogene Vorträge, z.B. bei betrieblichen Gesundheits- oder Patiententagen
- Seminare an der Schnittstelle von Entspannung, Achtsamkeit und gesunder Spiritualität
- Einzelbegleitung, psychosoziale Beratung

Davor jeweils mehrjährige Tätigkeit
- als Religionspädagogin (Gemeindereferentin) in allen Feldern kirchlicher Gemeindearbeit
- als Lehrkraft (Grund-/Haupt-/Realschule)
- als Krankenschwester in stationärer und ambulanter Krankenpflege

Anbieter

Susanne Müllner

Kontakt

Telefon: 069-3089622

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Internet: --