Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson

Bei der Progressiven Muskelentspannung (PMR), oder auch Tiefenmuskelentspannung nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Die Konzentration der Person wird dabei auf den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung gerichtet und auf die Empfindungen, die mit diesen unterschiedlichen Zuständen einhergehen. Ziel des Verfahrens ist eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau aufgrund einer verbesserten Körperwahrnehmung. Zudem sollen durch die Entspannung der Muskulatur auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden können wie beispielsweise Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern als auch Schlafstörungen. Darüber hinaus können Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden.

Kursgebühr: 75,00 Euro

Bezuschussung durch GKV: JA

Termin

Beginn: 27.04.2013

Ende: 08.06.2013

Kursort: EDUARDUS KRANKENHAUS, Abt. Physiotherapie
27.04.2013 - 08.06.2013 (6 TERMINE/ 18.05.13 findet nicht statt!)
Uhrzeit: Samstags 15.45h - 16.45h

Kursort

Eduardus Krankenhaus, Custodisstrasse 3-17, Köln-Deutz
Anmeldung; s.Metnitz 0221/20434897
50679 Köln

Kursleitung

Simone Metnitz

Beruf: Heilpraktikerin / Sport-&Bewegungstherapeitin

Kurzvita:
Simone Metnitz verfügt über langjährige Berufserfahrung als Sporttherapeutin, Heilpraktikerin und Sportlehrerin in verschiedenen Rehabilitationseinrichtungen, Landeskrankenhaus Neurologie/ Psychiatrie, Gesundheitsstudios, Familienbildungswerk, Fitness-Studios u.a..
Durch ihre Arbeit als Stellv. Sportl. Leiterin in Fitness- und Wellnessinstituten, Kurskoordinatorin, Personal Trainerin sowie Kursleiterin u.a. entwickelte sie große Flexibilität, Einfühlungsvermögen und verfügt über ein hohes Maß an Fachkompetenz.
Eine Ausbildung als Heilpraktikerin, TCM Therapeutin (Traditionelle Chinesische Medizin/ Klassische Akupunktur und Shiatsu), Fußreflexzonenmassage im Jahr 2000 und zahlreiche Fortbildungen, erweiterte ihr Fachwissen und führte zu einer ganzheitlichen Denkweise und Ausgestaltung.

Anbieter

Simone Metnitz

Kontakt

Telefon: 0221- 36 51 98

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