Progessive Muskelentspannung nach Jacobsen - Entspannt wann ich es möchte!

Entspannt auch in anstrengenden Zeiten? Das geht!
Die Progressive Muskelrelaxation (oder Progressive Muskelentspannung) hilft Ihnen auch in stressigen Zeiten frei von Anspannungen zu sein. Sind Ihre Muskeln entspannt, dann bleiben Sie auch seelische entspannt.

Der amerikanische Arzt Edmund Jacobson hat die Progressive Muskelrelaxation 1983 entwickelt. Er ging davon aus, dass wir erst durch die Vorstellung, wie sich Anspannung anfühlt, das Gefühl von Entspannung unterscheiden können.

Das anerkannte Verfahren baut auf das bewusste Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen. Durch die Progressive Muskelrelaxation erkennen Sie Verspannungen. Sie lernen Stück für Stück die Spannung im Alltag abzubauen und Ihre Muskeln gezielt zu lockern.

Sie nehmen Sie Ihren Körper bewusst wahr, Ihr Blutdruck sinkt, chronische Schmerzen werden gelindert und Sie schlafen ruhiger. In stressigen Situationen bleiben Sie gelassen.
Sie haben noch Fragen? Rufen Sie mich an!

Kursgebühr: 140,00 Euro

Bezuschussung durch GKV: JA

Termin

Beginn: 31.10.2013

Ende: 19.12.2013

Donnersags 18:00 Uhr - 19:00 Uhr


8 Kurseinheiten je 60 Minuten.

Sie profitieren von einem intensiven Austausch in einer Gruppe von max. 6 Teilnehmern. Zusätzlich bekommen Sie ein Nachgespräch 6 Wochen nach dem Kurs.
Nutzen Sie die Zufriedenheitsgarantie: Sind Sie nach der 2 Kursstunden nicht zufrieden, dann können Sie den Kurs beenden und bekommen Ihr Geld zurück.

ACHTUNG Frühbucherrabatt: Melden Sie sich bis 04.10.2013 an und sparen Sie 20,00 €

Inhalte:

Am Anfang lernen Sie k

Kursort

Dahlhausener Str. 24
53639 Königswinter

Kursleitung

Anke Lambrecht

Beruf: BA Heilpädagogin

Ich trainiere, berate und coache Menschen die erfolgreich und mit Leichtigkeit Ihre Ziele erreichen wollen.
Erfolg definiert jeder für sich unterschiedlich. Dabei ist jedoch eins sicher gleich: erfolgreich sein heißt nicht nur, über die Ziellinie zu laufen, sondern dabei auch noch leistungsfähig zu bleiben und Spaß am Leben zu haben.

Bei mir finden Sie Einzelcoachings und Seminare in Kleingruppen zu den Themen:
- Stressbewältigung und Burn Out Prävention
- Entspannung
- Führung und Gesundheit am Arbeitsplatz
- Selbstmanagement
- Resilienz
- Motivation und mentale Stärke

Testen Sie mich gratis. Sichern Sie sich ein gratis Kurzcoaching, in dem es um Ihre Höchstleistung geht. In 30 Minuten erhalten Sie bereits erste Tipps, die Sie sofort umsetzen können.

Ein Auszug aus meinen Qualifikationen:

- Betriebliches Gesundheitsmanagement
- wingwave Coach
- systemischer Coach
- Trainerin für Entspannung und Stressbewältigung
- Trainerin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
- Motivations- und Mentaltrainerin
- lösungsorientierte Beratung

Gerne gebe ich Ihnen persönlich weitere Informationen. Nehmen Sie Kontakt mit mir auf!

Anbieter

The Winged Way Anke Lambrecht

Kontakt

Telefon: 0172 85 93 874

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