Gelassen und sicher im Stress

Bis zu einem gewissen Maß ist Stress die "Würze des Lebens". Was aber, wenn die Belastung überhand nimmt und Burnout droht? Sie können Ihre Bewältigungsstrategien im richtigen Umgang mit Stress verbessern und sich so ein wirksames Rüstzeug zulegen. Es hängt viel von der persönlichen Stresskompetenz eines jeden Einzelnen ab, ob es gelingt, trotz Stress und hoher Anforderungen am Arbeitsplatz, im Umgang mit dem Partner oder den Kindern, in der Uni, etc. keine körperlichen und psychischen Gesundheitsbeeinträchtigungen zu erleben und gesund, aktiv und belastbar zu bleiben.

Das praxisnahe Stresskompetenztraining knüpft an Ihre individuellen Stress-Situationen systematisch an. Sie reflektieren Ihre persönlichen Stressreaktionen und entwickeln wirksame Strategien zum erfolgreichen Umgang mit Stress in Beruf und Alltag. Mit dem notwendigen Hintergrundwissen zum Stressgeschehen erhalten Sie das erforderliche Know-how, um den eigenen Lebensalltag stressfreier und damit gelassener zu gestalt

Kursgebühr: 175,- Euro

Bezuschussung durch GKV: JA

Termin

Beginn: 25.04.2012

Ende: 06.06.2012

Mittwochs, 8x2 Stunden als wöchentlich fortlaufender Kurs

Kursort

52068 Aachen

Kursleitung

Kirsten Jetzkus

Beruf: Dipl. Sozialpädagogin/ Dipl. Sozialarbeiterin

Transaktionsanalytiker für Beratung (i.A.)
Zertifizierte Stressmanagementtrainerin
Supervisorin
Coach
Zertifiziert zur Durchführung von Gesundheitsangeboten im Bereich Stress- und Entspannungsmanagement nach § 20 SGB V durch die gesetzlichen Krankenkassen

Schwerpunkte:
Gesundheitsprävention für Einzelpersonen und Institutionen
psychosoziale Beratung
Gesundheitscoaching

Anbieter

Care4 Gesundheitsmanagement und Beratung

Kontakt

Telefon: 0241-53809180

Email: --

Internet: --