Stressbewältigung durch Achtsamkeit – (MBSR Kompakt)

Das wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat Zinn ist ein ganzheitlicher und praxisnaher Übungsweg um mit den Herausforderungen im Leben kreativer und gelassener umzugehen. Ziel ist es, den eigenen Autopilot-Modus zu unterbrechen, Einsicht in belastende Reaktionsmuster zu erhalten und frische Perspektiven sowie neue Handlungsspielräume zu gewinnen.

Dieser Bildungsurlaub gibt einen kompakten Einblick in das MBSR-Programm, in dem die formalen Achtsamkeitsübungen (Sitzmeditation, sanftes Hatha-Yoga, Bodyscan, Gehmeditation) selbst erprobt werden können. Weitere Inhalte sind Hintergrundwissen zu den Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist und Übungen zur Integration von Achtsamkeit in Alltag und Beruf. Darüber hinaus geben uns die Pferde eine wunderbare Gelegenheit, Achtsamkeit zu üben, indem wir ihnen auf ganz neue Weise und mit offenen Sinnen begegnen. Der Reiterhof Groß Briesen mit seiner ausgezeichneten Lage inmitten der Naturschönheit des Hohen Fläming lä

Kursgebühr: 590 Euro

Bezuschussung durch GKV: JA

Termin

Beginn: 07.03.2016

Ende: 11.03.2016

5 Tage

Kursort

14806 Bad Belzig OT Groß Briesen

Kursleitung

Sonja Boxberger

Beruf: Diplom-Sozialpädagogin

Qualifikation
- MBSR Lehrerin (Institut für Achtsamkeit Dr. Linda Lehrhaupt)
- Lachyoga Leiterin (CLYL) zertifiziert nach Dr. Kataria
- Veranstaltungskauffrau
- Mehrjährige Vipassana-Meditationspraxis und Yoga-Erfahrung

Anbieter

Reiter- und Erlebnisbauernhof Groß Briesen

Kontakt

Telefon: 03384641673

Email: --

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