Stressbewältigung im Alltag (für Alleinerziehende)

Bei diesem Kurs erlernen Sie Übungen und Strategien, die zur aktiven Stressbewältigung und Entspannung beitragen. Die Übungen sind leicht in den Alltag integrierbar und können Ihren indivuellen Umgang mit Belastungen verbessern.

Kursinhalte:
Erlernen von Methoden zur Stressbewältigung und deren Umsetzung im Alltag.
– Informationen über Stress und Stressbewältigung
– Erkennen dysfunktionaler Gedanken und Verhaltensweisen
– Erarbeitung und Training förderlicher Ressourcen
– Erlernen von Bewältigungsstrategien
– Transfer dieser Strategien in den Alltag

Beim Kurs handelt es sich um eine verhaltensorientierte Gruppenberatung mit Erläuterung der psychophysischen Wirkzusammenhänge von Stress und Entspannung (Stressimpfungstraining (SIT) von D. Meichenbaum zur Stärkung der Stressbewältigung im Alltag (Übungen und Informationen zu belastenden Situation)

Kursgebühr: 120 Euro

Bezuschussung durch GKV: JA

Termin

Beginn: 21.06.2015

Ende:

8 Termine á 90 Minuten
Uhrzeit nach Vereinbarung (17:00, 18:00, 19:00 oder 20:00 Uhr)

Bitte melden Sie sich vorher an.

Kursort

Höherweg 270
40231 Düsseldorf
EG, Raum 3
40231 Düsseldorf

Kursleitung

Dr. rer. medic. Dipl Dr. Jennifer Apolinário-Hagen

Beruf: Diplom-Psychologin

Anbieter

Dr. rer. medic. Dipl.-Psych. Jennifer Apolinario-Hagen

Kontakt

Telefon: 0157-80307229

Email: --

Internet: --