Gelassen und sicher im Stress – Das vielfältige Gesundheitsförderungsprogramm

Mit diesem wissenschaftlich fundierten und seit Jahren erfolgreich etablierten Programm nach Prof. Dr. Gert Kaluza werden Sie darin unterstützt, mit alltäglichen beruflichen und privaten Belastungen gesundheitsförderlich umzugehen. In abwechslungsreichen Gruppensitzungen lernen Sie nach einem Einstiegsmodul zahlreiche Methoden und Techniken kennen, die Sie zwischen den einzelnen Sitzungen im Alltag ausprobieren und etablieren können. So erweitern Sie im Laufe des Programms Ihr persönliches Repertoire an Stressbewältigungsstrategien und bleiben immer mehr: Gelassen und sicher im Stress.

• Einstiegsmodul: Entstehung von Stress, Reflexion des eigenen Stressverhaltens
• Trainingsmodul 1: Das Entspannungstraining
• Trainingsmodul 2: Das Kognitionstraining
• Trainingsmodul 3: Das Problemlösetraining
• Trainingsmodul 4: Das Genusstraining

Methodik:
• Kurze Theorie-Impulse
• Praxisübungen
• Reflexion und Austausch

Kursgebühr: 220,00 Euro

Bezuschussung durch GKV: JA

Termin

Beginn: 07.07.2014

Ende: 01.09.2014

8 Termine, montags von 18:30 bis 20:00 Uhr, Start am 7. Juli 2014
(Am 14. Juli findet keine Veranstaltung statt.)

Kursort

Systemisches Zentrum
Schweizer Straße 102
60594 Frankfurt/Main
60594 Frankfurt

Kursleitung

Dipl.-Psych. Kathrin Südmeyer

Beruf: Diplom-Psychologin

Diplom-Psychologin (Universität Osnabrück)

Fortbildung in Psychologischer Gesundheitsförderung und Prävention (GKM Institut für Gesundheitspsychologie, Prof. Dr. Gert Kaluza, Marburg)

Entspannungstrainerin (Paracelsus-Schule, Würzburg)

Kursleiterin für die von Krankenkassen nach § 20 SGB V anerkannten Gesundheitsförderungsmaßnahmen (z. B. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, „Gelassen und sicher im Stress“)

Betrieblicher Präventions- und Gesundheitsmanager – TÜV (TÜV Akademie Süd, München)

Heilpraktikerin Psychotherapie (Stadt Frankfurt am Main, Der Magistrat)

Systemische Organisationsberatung (Institut für Systemische Beratung, Wiesloch)

Systemischer Coach (European Business School, Oestrich-Winkel)

Anbieter

Kathrin Südmeyer | Beratung Training Coaching

Kontakt

Telefon: 069 9819 1972

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