Auftanken im Alltag – Das kombinierte Entspannungstraining

Sie sind auf der Suche nach verschiedenen Entspannungsmethoden, die Sie gut in Ihren Alltag einbauen können?
Dann sind Sie in Training genau richtig! Sie lernen verschiedene Techniken und ihre Wirksamkeit kennen und
bekommen Tipps, wie Sie die Techniken im Alltag anwenden können. Nach kleinen Theorieimpulsen stehen
Ausprobieren und Üben im Fokus der sechs Bausteine.


Die Teilnehmer …
• lernen verschiedene Entspannungsmethoden kennen,
• können die Techniken gut in den Alltag integrieren,
• lernen sich immer schneller und tiefer zu entspannen und
• sind dadurch im Alltag gut gerüstet gegen Stress und Belastungssituationen.


Das erwartet die Teilnehmer:

• Einführung in die Themen Stress und Entspannung
• Atemübungen
• Wahrnehmungsübungen
• Muskelentspannung
• Fantasiereisen
• Kreative Elemente

... durch Praxisübungen, Theorie-Impulse und Austausch.

Kursgebühr: 150,00 Euro

Bezuschussung durch GKV: NEIN

Termin

Beginn: 04.06.2014

Ende: 09.07.2014

6 Termine, mittwochs von 19:00 bis 20:30 Uhr, Start am 4. Juni 2014

Kursort

60598 Frankfurt

Kursleitung

Dipl.-Psych. Kathrin Südmeyer

Beruf: Diplom-Psychologin

Diplom-Psychologin (Universität Osnabrück)

Fortbildung in Psychologischer Gesundheitsförderung und Prävention (GKM Institut für Gesundheitspsychologie, Prof. Dr. Gert Kaluza, Marburg)

Entspannungstrainerin (Paracelsus-Schule, Würzburg)

Kursleiterin für die von Krankenkassen nach § 20 SGB V anerkannten Gesundheitsförderungsmaßnahmen (z. B. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, „Gelassen und sicher im Stress“)

Betrieblicher Präventions- und Gesundheitsmanager – TÜV (TÜV Akademie Süd, München)

Heilpraktikerin Psychotherapie (Stadt Frankfurt am Main, Der Magistrat)

Systemische Organisationsberatung (Institut für Systemische Beratung, Wiesloch)

Systemischer Coach (European Business School, Oestrich-Winkel)

Anbieter

Kathrin Südmeyer | Beratung Training Coaching

Kontakt

Telefon: 069 9819 1972

Email: --

Internet: --