Gelassen und sicher im Stress - Anerkannter Präventionskurs

Im Seminar werden Strategien des instrumentellen, des mentalen und regenerativen Stressmanagements vermittelt. Es ist in thematische Module gegliedert, die jeweils einzelne Methoden der Stressbewältigung behandeln:

- Problemlösetraining: Stress-Situationen wahrnehmen, annehmen und verändern
- Mentaltraining: Persönliche Stressverstärker erkennen und verändern
- Entspannungstraining: Entspannen und loslassen
- Genusstraining: Erholen und genießen

Sie lernen:
- Ihre Wahrnehmung für Stressauslöser und -symptome zu schärfen.
- sich stressverschärfender Einstellungen bewusst zu werden, diese zu verändern und dadurch innere Distanz zu gewinnen.
- Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag aktiv anzugehen.
- körperlich zu entspannen und gedanklich abzuschalten.
- eine ausgewogene Balance von Arbeit und Freizeit zu finden und zu behaupten.

Kursgebühr: 180,00 Euro

Bezuschussung durch GKV: JA

Termin

Beginn: 18.05.2013

Ende: 19.05.2013

2 Tage - Samstag & Sonntag jeweils von 10:00 -18:00 Uhr

Kursort

Haus der Jugend, Deutschherrnufer 12, 60594 Frankfurt
60487 Frankfurt am Main

Kursleitung

Carola Endemann

Beruf: Dipl.-Psychologin, Heilpraktikerin Psychotherapie

Studium der Psychologie an der Johann Wolfgang Goethe Universität
Frankfurt am Main

Heilpraktikerin (Psychotherapie), Der Magistrat Stadt Frankfurt am Main

Fortbildung in "Psychologischer Gesundheitsförderung und Prävention" am GKM Institut für Gesundheitspsychologie, Prof. Dr. Gert Kaluza

Kursleiterin Gesundheitsförderungsprogramme:
"Gelassen und sicher im Stress",
"Bleib locker - Stressprävention für Kinder"
„SNAKE - Stressbewältigungsprogramm für Jugendliche"

Anbieter

Psychologische Gesundheitspraxis Dipl.-Psych. Carola Endemann

Kontakt

Telefon: 06971918494

Email: --

Internet: --