Gelassen und sicher im Stress - Anerkannter Präventionskurs

Das Seminar „Gelassen und sicher im Stress“ wendet sich an alle, die lernen wollen, mit ihren alltäglichen Belastungen gelassener und damit gesünder umzugehen.

Sie lernen:
- Ihre Wahrnehmung für Stressauslöser und -symptome zu schärfen.
- sich stressverschärfender Einstellungen bewusst zu werden, diese zu
verändern und dadurch innere Distanz zu gewinnen.
- Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag aktiv anzugehen.
- körperlich zu entspannen und gedanklich abzuschalten.
- eine ausgewogene Balance von Arbeit und Freizeit zu finden und zu
behaupten.

Im Seminar werden Strategien des instrumentellen, des mentalen und regenerativen Stressmanagements vermittelt. Es ist in thematische Module gegliedert, die jeweils einzelne Methoden der Stressbewältigung behandeln:

- Problemlösetraining: Stress-Situationen wahrnehmen, annehmen und
verändern
- Mentaltraining: Persönliche Stressverstärker erkennen und verändern
- Entspannun

Kursgebühr: 210,00 Euro

Bezuschussung durch GKV: JA

Termin

Beginn: 14.03.2015

Ende: 15.03.2015

Samstag und Sonntag jeweils von 10:00 - 18:00 Uhr

Kursort

art of balance - Gesundheitszentrum
Löwengasse 27, Haus K
60385 Frankfurt
60385 Frankfurt am Main

Kursleitung

Carola Endemann

Beruf: Dipl.-Psych. & Heilpraktikerin (Psychotherapie)

Fortbildung in Psychologischer Gesundheitsförderung und Prävention

- Betriebliche Gesundheitsförderung
- Gesundheitsgerechte Mitarbeiterführung
- Stressbewältigung für Erwachsene, Kinder und Jugendliche
- Motivationsfördernde Beratung und Gesprächsführung
- Selbst- und Zeitmanagement

Anbieter

psy-fit

Kontakt

Telefon: 069/17326262

Email: --

Internet: --