Stressmanagement

Neben Bewegung und Entspannungsübungen stehen spezielle Strategien wie Konflikt- und Zeitmanagement auf dem Lehrplan, die Prüfung des eigenen Anspruchsniveaus sowie die Veränderung des Kommunikationsverhaltens.

Sie lernen kurz- und langfristig wirksame Strategien kennen, mit denen sie Stresserzeugende Gedanken positiv beeinflussen können. Ausserdem erfahren Sie ihre Stressreaktionen mit Kopf und Bauch verändern. So schaffen Sie es, Ihre Stressfähigkeit insgesamt zu mindernund schwierige Situationen aktiv zu bewältigen.

Für dieses Angebot ist momentan eine Durchführung bekannt:

Kursgebühr: 129 Euro

Bezuschussung durch GKV: JA

Termin

Beginn: 14.01.2013

Ende: 18.01.2013

6 x 75 Minuten, Donnerstags, 15:30 - 16:45

Kursort

22525 Hamburg

Kursleitung

Dr. Christoph Ramcke

Beruf: Sportwissenschaftler

Dr. Christoph Ramcke ist Doktor der Sportwissenschaft und ist vom BKK Bundesverband zertifizierter Trainer für Stressmanagement, Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Raucherentwöhnung und Rückentraining. Außerdem ist er ausgebildeter Moderator und hat eine Ausbildung zum Demographieberater nach INQA (Initiative Neue Qualität der Arbeit) absolviert. Ein Steckenpferd von ihm ist das Kernthema jeder betrieblichen Gesundheitsförderung nämlich die Motivation zur langfristigen Veränderung des Gesundheitsverhaltens. Darüber hinaus rückt für ihn das Thema Demographie immer mehr in den Mittelpunkt seiner Tätigkeit. Neben der Beratung von Unternehmen als Geschäftsführer der BGF aktiv GmbH betreute er vor allem in seiner Tätigkeit als Referent für betriebliche Gesundheitsförderung bei der Novitas BKK – Die Präventionskasse in den letzten 2 Jahren fast 40 vor allem mittelständische Unternehmen bis zu einer Größe von 2500 Mitarbeitern. Dabei geht es ihm immer um den individuellen Ansatz in einem Betrieb, denn jedes Unternehmen ist einzigartig und braucht daher eine spezifische Herangehensweise. Großen Wert legt er dabei auf die Kombination von Beratung eines Unternehmens, um dieses in die Lage zu versetzen langfristig betriebliche Gesundheitsförderung selbstständig umzusetzen und die praktische Umsetzung direkt mit den Mitarbeitern und Führungskräften.

Anbieter

BGF Akademie

Kontakt

Telefon: 040 43261980

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